Zanim odpowiesz sobie na pytanie w jaki sposób radzić sobie ze stresem, musisz wiedzieć z czego wynika chęć walki ze stresem. To w dużej mierze przez przytłaczający świat, nad którym nie masz możliwość przejąć kontroli. Właśnie z powodu braku kontroli nad własną przyszłością lub światem zewnętrznym nie możesz sobie poradzić ze stesem.
Jak być silnym lub radzić sobie ze stresem?
Krzysztof Cieślak, autor Mental Work, w książce Winner Game (ang. Gra zwycięzka) opisuje jakim sposobem sobie radzić ze stresem za pomocą skutecznego wyznaczania celów.
Kliknij Lubię to! Aby pobrać książkę za darmo!
Zaplanuj wszystko i pokonaj stres!
Myślę jednak, że obecnie po tego typu czterech punktach będziesz mieć wszystko tak zaplanowane, że swidnica walka ze stresem będzie zbędna, bo stresu nie będzie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz